Hỏi đáp sức khỏe

 Nám Da: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Các Loại Nám Và Điều Trị
Họ tên: Y học hiện đại , Địa chỉ:Hà Nội, Email:yhochiendai@gmail.com
HỎI: 

Nám da là tình trạng rối loạn các sắc tố da lành tính. Biểu hiện của bệnh thường gặp nhất ở nữ giới ngoài 30 tuổi, đặc biệt là những chị em sau sinh hay đang trong giai đoạn tiền mãn kinh. Được biết, có nhiều nguyên nhân gây nám da nhưng chủ yếu là do nội tiết tố, ánh nắng tác động hay những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. 

ĐỪNG BỎ LỠ: Bí quyết giúp mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam đẩy lùi hơn 80% nám tàn nhang chỉ sau 3 tháng

Nám da là gì?

Nám da (có tên khoa học là Melasma hay Chloasma) là một dạng của rối loạn sắc tố da rất hay gặp. Nguyên nhân bởi sự tăng sinh quá mức các tế bào Melanin của da và gây hình thành những mảng, đốm có màu nâu chuyển dần từ nhạt sang đến đậm.

Nám thường xuất hiện trên da mặt, hầu hết là ở cằm, môi trên, trán, chóp mũi, gò má. Ngoài ra, chúng có thể xuất hiện thêm ở vùng da cổ, cánh tay hoặc mu bàn tay.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ở những chị em trong độ tuổi sinh sản từ 25 - 50 tuổi sẽ là khoảng thời gian nám da xuất hiện nhiều nhất. Đặc biệt là ở chị em đang mang thai, sau sinh và giai đoạn tiền mãn kinh là những thời điểm nội tiết tố có sự thay đổi mạnh.

Nám da cũng có thể xuất hiện ở nam giới nhưng với tỉ lệ rất thấp. Nám da về cơ bản là một dạng tăng sinh sắc tố lành tính, chúng cũng gần tương đồng như hiện tượng tàn nhang.

Nguyên nhân gây nám da thường gặp

Nguyên nhân chủ yếu gây tình trạng nám da là do sắc tố Melanin (sắc tố quy định màu da) tăng sinh quá mức và hình thành nám. Quá trình hình thành nên sắc tố Melanin từ tế bào Melanocytes là sự tác động qua lại của Enzyme Tyrosinase và tia UVB.

Tuy nhiên ở những chị em bị nám da, do số lượng sắc tố Melanin tập trung ở một số vị trí nhất định và từ đó hình thành nên những mảng màu da đậm hơn thông thường. Hiện nay, việc xác định chính xác nguyên nhân gây nám da, tuy nhiên các nguy cơ dưới đây sẽ khiến nám có nguy cơ tăng cao:

Yếu tố nội sinh

Nam da phát triển mạnh ở chị em ngoài 30 tuổi, sau khi đã trải qua quá trình mang thai và sinh nở. Trong giai đoạn này, sự tăng lên bất thường của nám da thường do những yếu tố khác nhau tác động như sau:

  • Rối loạn hormone nội tiết tố nữ: Rối loạn nội tiết tố được xem là nguyên nhân hàng đầu gây nên nám da. Những chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng, nồng độ Estrogen suy giảm sẽ gây ra mất kiểm soát đối với Melanocyte Stimulating Hormone. Điều này sẽ khiến melanin không được giữ ở mức vừa phải và hình thành những mảng nám trên bề mặt da.
  • Quá trình lão hóa da: Nám da có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng hầu hết là khoảng ngoài 30 trở đi. Lý do bởi lúc này, da đã bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, quá trình sản xuất sắc tố Melanin không còn tốt như trước và dẫn đến đốm nâu.
  • Căng thẳng thần kinh kéo dài: Việc căng thẳng và stress kéo dài khiến tuyến thượng thận sẽ sản sinh nhiều Hormone Cortisone. Điều này gây ức chế nội tiết tố và hình thành nám.

Ngoài ra, chị em cũng có thể bị nám da do một số yếu tố nội sinh khác như cơ địa khác nhau, bệnh lý phụ khoa liên quan, tuyến giáp, tác dụng phụ của thuốc đến nội tiết,...

GỬI CÂU HỎI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VỀ TÌNH TRẠNG NÁM DA

[mrec_form id="57223"]

Nguyên nhân ngoại sinh

Ngoài những yếu tố nội sinh, nám da cũng có thể bị hình thành bởi những yếu tố bên ngoài tác động. Một số nguyên nhân chị em có thể lưu ý như:

  • Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Trong mặt trời có chứa nhiều tia độc hại cho làn da của chúng ta. Đặc biệt là tia UVB trong nắng có thể kết hợp cùng với Melanocytes sản sinh ra nhiều Melanin và gây sạm da, đen da, tàn nhang hay nám.
  • Sử dụng mỹ phẩm không an toàn, có tính lột tẩy mạnh" Đây là nguyên nhân khiến da mất chức năng đề kháng, yếu và dễ bị tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt là khi tiếp xúc với tia UVB từ mặt trời có thể khiến kích thích sự sản sinh Melanin quá mức gây nám da.

Phân loại và nhận biết tình trạng nám

Thông thường, khi bị nám da chị em phụ nữ khá hoang mang trong cách phân biệt các loại nám. Cách nhận biết những đốm nâu trên da là nám hay tàn nhang? Chị em có thể nhận định nám dựa vào một số thông tin dưới đây.

Phân biệt nám và tàn nhang

Chúng ta có thể phân biệt nám da và tàn nhang dựa vào các triệu chứng như sau:
  • Nám da: Đây là tình trạng da xuất hiện những đốm sẫm màu với mức độ đậm hay nhạt khác nhau. Chị em bị nám thường thấy tình trạng mọc đầu đối xứng 2 bên gò má, môi, cằm, trán,... Nám da có màu sắc sẫm, thâm đen, nâu hoặc hơi vàng, mọc thành từng mảng lớn.
  • Tàn nhang: Màu sắc từ nâu sẫm, nâu nhạt, vàng nâu, xám, đen, đỏ,... Độ đậm nhạt hay màu sắc của tàn nhang cũng thay đổi theo thời tiết và mức độ tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Vùng bị tàn nhang thường nhỏ hơn so với nám, chỉ xuất hiện với các nốt như đầu tăm.

Phân loại nám da

Không giống với tàn nhan, nám có nhiều biểu hiện đa dạng khác nhau. Chúng ta có thể chia nám thành 3 loại khác nhau dễ nhận biết như sau:

  • Nám mảng: Nám mảng thường xuất hiện nhiều ở vùng gò má, đuôi mắt hay chóp mũi, đặc trưng với những mảng lớn màu sậm hơn so với da mặt thông thường. Hình dạng ở mỗi cơ địa là khác nhau và không đồng nhất. Chị em bị nám mảng thường do phải tiếp xúc nhiều với môi trường không lành mạnh như quá nhiều ánh sáng mặt trời, bụi bẩn, hậu quả của mỹ phẩm kém chất lượng.
XEM THÊM: VTV2 Giới thiệu GIẢI PHÁP giải quyết nám tán nhang an toàn từ 100% tinh chất thảo dược
  • Nám chân sâu: Nám chân sâu hay còn gọi là nám đốm, đây là tình trạng nám có phần chân nằm sâu ở tầng hạ bì (lớp sâu nhất của da). Nám đốm  như các đốm tròn nhỏ có kích thước khác nhau, màu sắc không đồng nhất như nâu, nâu đậm, xanh, xanh xám, đen,... Nám chân sâu mọc nhiều nhất là ở cằm, trán, gò má.
  • Nám hỗn hợp : Trường hợp này gặp phải ở hầu hết chị em và rất khó để điều trị hoàn hảo. Bởi việc chữa trị nám hỗn hợp cần kết hợp nhiều phương pháp và đòi hỏi tính kiên trì cao.

GIẢI PHÁP XỬ LÝ NÁM DA AN TOÀN ĐƯỢC 10.086 CHỊ EM TIN DÙNG

Các biện pháp điều trị nám da hiệu quả hiện nay

Việc điều trị nám thường kéo dài đến vài tháng, thậm chí là vài năm tùy thuộc vào cơ địa của chị em, tình trạng da, mức độ nghiêm trọng của nám cũng như biện pháp chăm sóc trong khi chữa trị. Mặc dù hiện nay y học phát triển nhiều, tuy nhiên việc điều trị dứt điểm nám da 100% là điều gần như không thể.

Chúng ta có thể áp dụng một số phương pháp điều trị nám da giúp cải thiện màu nám, tiêu diệt các chân nám và thu hẹp vùng bị nám một cách tối ưu nhất. Chị em hoàn toàn có thể tham khảo một số phương án chữa trị dưới đây.

Dùng thuốc bôi điều trị nám

Thuốc bôi điều trị nám là một phương pháp phổ biến nhất được giới thiệu trong quá trình chữa bệnh. Bôi kem sẽ làm mờ nám, mờ những mảng đậm màu, dưỡng ẩm và cung cấp dưỡng chất cho da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Tuy nhiên, dùng kem bôi hay thuốc ngoài da sẽ có tác dụng chậm, chị em cần kiên trì chữa trong khoảng thời gian dài mới cho hiệu quả.

ĐỪNG BỎ QUA: Nám nặng do dùng kem trộn và giải pháp được chuyên gia khuyên dùng

 Một số loại thuốc bôi thường được kê đơn điều trị như:

  • Thuốc bôi có chứa Hydroquinone: Hoạt chất có công dụng điều trị sẹo thâm, nám da giúp ức chế Enzyme nhằm giảm quá trình hình thành Melanin.
  • Thuốc bôi Tretinoin: Một dạng dẫn xuất của vitamin A có nhiều công dụng đối với da như tiêu diệt tế bào gây hại, tẩy tế bào chết, làm mờ đốm nám tàn nhang, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông,...
  • Kem bôi, serum thành phần vitamin C: Giúp ức chế enzyme Tyrosine nhằm ngăn ngừa Melanocytes tăng sinh quá mức. Vitamin C cũng có khả năng chống oxy hóa, giúp da căng hơn, mềm mịn,...
  • Kem bôi chứa Acid Azelaic: Đây là thành phần được điều chế từ ngũ cốc, có công dụng giúp làm sáng da từ sâu bên trong, cải thiện tàn nhang, nám da. Ngoài ra, chúng cũng có khả năng tẩy tế bào chết, ngăn ngừa vi khuẩn kỵ khí. Thuốc an toàn cho cả chị em đang mang bầu hay cho con bú.
  • Các loại kem bôi khác: Ngoài ra, một số loại thuốc khác cũng có thể được kê trong quá trình điều trị như thuốc chứa Lactic Acid, Mandelic Acid, Arbutin, Corticosteroid,...
  • Nếu chị em bị tình trạng nám da do nội tiết tố, bác sĩ sẽ căn cứ vào mức độ sức khỏe mà kê thêm các thuốc điều hòa nội tiết.

LƯU Ý: Những loại thuốc bôi trị nám phần lớn theo xu hướng tái tạo làn da mới khỏe mạnh và bớt nám hơn, do đó chúng khiến da mỏng và nhạy cảm hơn trước.

Điều trị nám da bằng phương pháp tại nhà

Nếu chị em lo lắng việc điều trị bằng thuốc có thể đem đến nhiều tác dụng phụ không tốt cho làn da của mình, không đạt độ an toàn như mong muốn hay bởi chi phí đắt đỏ. Chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng nám da tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên đơn giản và tiết kiệm.

Hỗn hợp mật ong nghệ: Chuẩn bị mật ong, nghệ tươi hoặc bột nghệ. Trộn mật ong cùng với bột nghệ hoặc nghệ tươi nghiền nhuyễn cho đến khi thành hỗn hợp đồng nhất. Bôi hỗn hợp lên vùng da bị nám khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch lại với nước. Thực hiện 3 lần/ tuần để có được hiệu quả cao.

Cải thiện nám da bằng chanh tươi: Sử dụng 1 - 2 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt. Đem bôi lên vùng da mặt bị nám một cách nhẹ nhàng. Để khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch mặt lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/ ngày trong khoảng 1 tháng liên tục.

Chữa nám bằng củ hành tây:

  • Chuẩn bị 2 củ hành tây, lột vỏ rồi thái lát.
  • Đem hành giã nát rồi lấy vải mỏng lọc lấy nước ép.
  • Pha thêm giấm táo vào thành một hỗn hợp đồng nhất rồi bôi lên vùng da nám.
  • Để khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.
  • Làm cách này khoảng 2 lần/ ngày để cải thiện nám da.

Cà chua điều trị nám da: Xay nhuyễn 1 quả cà chua rồi lấy phần thịt cà chua đắp lên mặt, đặc biệt vùng là vùng da nám. Thực hiện mỗi ngày và kiên trì khoảng 2 - 3 tháng, tình trạng nám da sẽ được cải thiện rõ rệt.

Các phương án điều trị khác

Thực tế rằng, việc bôi thuốc hay điều trị tại nhà chỉ cho hiệu quả tốt nếu như tình trạng nám của bạn đang ở mức độ nhẹ. Đối với nám chân sâu, nám bẩm sinh, nám lâu năm thì việc điều trị này thường không đem lại nhiều chuyển biến.

THAM KHẢO: Chuyên gia PHÂN TÍCH về hiệu quả trị nám da bằng công nghệ hiện đại? Có thực sự khỏi?
[caption id="attachment_29507" align="aligncenter" width="768"]Peel da trị bệnh hiệu quả Peel da trị bệnh hiệu quả[/caption]

Vì vậy, trong nhiều trường hợp bạn đọc có thể điều trị nám nhanh chóng và hiệu quả hơn với một số phương pháp như sau:

  • Lột da hóa chất (Peeling da): Đây là một phương pháp sử dụng các loại dung dịch acid với nồng độ cao để tẩy trực tiếp các tế bào nám da, kích thích tế bào mới phát triển, từ đó loại bỏ dần nám da hay đốm nâu trên bề mặt. Peel da có thể cải thiện màu da rõ rệt, giảm mụn và kiểm soát dầu thừa khá tốt. Tuy nhiên do tính acid, khiến da bị khô hơn và có thể gây kích ứng. P
  • Laser: Laser là một phương pháp trị nám phổ biến được chị em ưa chuộng hiện nay. Cách này dùng tia laser nhằm phá hủy những sắc tố melanin nằm ở sâu trong da.
  • Đốt điện trị nám đốm: Áp dụng phương pháp này cho hiệu quả tiêu diệt chân nám tốt nhưng thường để lại sẹo lõm hoặc lồi nếu không được chăm sóc tốt.

Đông y điều trị chứng nám da TỐI ƯU hiệu quả tái tạo da từ sâu bên trong

Các phương pháp dùng thuốc tây, kem trị nám, mẹo chữa dân gian hay các giải pháp công nghệ như lột da, laser thường chỉ có tác dụng trị triệu chứng nám, sạm da trên bề mặt, mà không tác động vào bên trong. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến hiệu quả của các giải pháp này không lâu bền. Tình trạng da nám, sạm sẽ tái phát liên tục và nghiêm trọng hơn so với trước khi điều trị. Do đó, để trị nám hiệu quả cần phải điều trị từ căn nguyên bên trong gây sạm da, thay đổi cân bằng nội tiết để da sáng đẹp và mờ nám. Nám da theo Y học cổ truyền hình thành thường do mệt mỏi, suy nhược cơ thể, thận âm hư kéo theo thận dương hư. Y học cổ truyền hoàn toàn có những biện pháp giúp cải thiện tình trạng này một cách tự nhiên, cải thiện sức khoẻ từ sâu bên trong và giảm màu nám, tàn nhang trên bề mặt da. Các bài thuốc Đông y sử dụng thảo dược tự nhiên, mang công dụng riêng biệt nhưng dưới bàn tay của người thầy thuốc được kết hợp lại cho kết quả điều trị nám tốt. Hiện nay, có nhiều giải pháp xử lý nám da bằng Y học cổ truyền, một trong số đó cần nhắc đến là Liệu trình xử lý nám Vương Phi. Đây là giải pháp độc quyền của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam (trực thuộc Nhất Nam Y Viện), được đánh giá cao bởi các cơ quan báo chí và truyền hình. Liệu trình xử lý nám tàn nhang Vương Phi xây dựng trên cơ sở của các bài thuốc cổ phương có tác dụng làm đẹp, chăm sóc da được nghiên cứu và bào chế bởi ngự y Trần Kim Thu trong Hoàng triều Thăng Long. Bài thuốc bao gồm thuốc uống và thuốc dùng ngoài với các thành phần thảo dược quý hiếm, mang tính chất cung đình, trong đó nổi bật là nhân sâm. Một dược liệu thời bấy giờ chỉ có vua chúa được sử dụng. Nhờ đó mà bài thuốc của ngự y Trần Kim Thu đã trở thành bí quyết làm đẹp của các cung tần, mỹ nữ trong hậu cung. Với những giá trị mang lại, đội ngũ bác sĩ tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã tiến hành nghiên cứu, phát triển, phục dựng bài thuốc thành Liệu trình xử lý nám tàn nhang Vương Phi. Vương Phi vẫn giữ được hồn cốt, tinh hoa của bài thuốc mà ngự y Trần Kim Thu áp dụng, chỉ khác là được kết hợp công nghệ bào chế hiện đại mang đến sự tiện lợi cho người dùng.
XEM CHI TIẾT: Bí quyết DƯỠNG NHAN của hàng trăm "Mỹ nhân vạn người mê" nơi thành Trường An
Giải pháp này nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người dùng trên các trang tin, mạng xã hội, đồng thời được đánh giá cao từ phía các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực Y học cổ truyền. Đặc biệt, Vương Phi đã thành công vượt qua nhiều thử nghiệm lâm sàng và các cuộc khảo sát thực tế khắt khe, khẳng định được tác dụng, hiệu quả vượt bậc, đáng được chú ý. An toàn, thân thiện với làn da và sức khỏe Ưu điểm của Vương Phi được hội chị em và chuyên gia đánh giá cao đến từ sự an toàn với thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên như: Đương quy, nhân sâm, mạch môn, nha đam, diệp hạ châu, thục địa… Các dược liệu này được lựa chọn kỹ lưỡng, thu hái trực tiếp tại hệ thống vườn biệt dược đạt chuẩn GACP-WHO của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam. Riêng với chế phẩm dùng ngoài, dùng trực tiếp không cần đun sắc sẽ được tiến hành sản xuất trong nhà máy chuẩn GMP-WHO. Mọi quy trình đều được giám sát bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, dây chuyền khép kín, hiện đại, chất lượng thành phẩm đảm bảo an toàn cho người dùng. Cơ chế tác động toàn diện, loại bỏ nám da từ gốc Hiểu rõ được bản chất, nguyên nhân hình thành nám da, các chuyên gia của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã nghiên cứu và cải tiến bài thuốc cổ phương thành Liệu trình xử lý nám Vương Phi hoàn chỉnh. Liệu trình bao gồm bài thuốc uống được bác sĩ kê đơn theo mức độ, tình trạng nám da kết hợp với tinh chất bôi ngoài. Bài thuốc uống thực hiện nhiệm vụ hỗ trợ điều trị nám từ bên trong bằng cách bổ huyết, điều hòa khí huyết, cân bằng nội tiết tố, thanh nhiệt, giải độc… Trong khi đó, tinh chất bôi hỗ trợ
ĐỪNG BỎ QUA: Người dùng đánh giá thế nào về giải pháp xử lý nám da, tàn nhang Vương Phi?
Với sự kết hợp của bài thuốc uống và tinh chất bôi đã tạo nên cơ chế TÁC ĐỘNG KÉP vừa khắc phục căn nguyên vừa chăm sóc da hiệu quả. Nhờ đó mà ngăn ngừa sự tích tụ sắc tố melanin trên da, khắc chế nám hình thành, ngừa tái phát. Tái sinh vẻ đẹp với các thảo dược quý Dựa trên đặc tính của từng dược liệu, bác sĩ Lê Phương đã hoàn thiện Liệu trình xử lý nám Vương Phi với những dược liệu quý, không chỉ có tác dụng trong làm đẹp da mà còn thực sự tốt cho sức khỏe. Bài thuốc sở hữu bảng thành phần “vàng” gồm: Đông trùng hạ thảo, Nhân sâm, Hồng sâm, Nghệ đen, Hoa đào… cho đến những dược liệu gần gũi, bình dị nhất như Kim ngân hoa, Nha đam, Mật ong, Hồng hoa, Thục địa, Diệp hạ châu… có tác dụng bồi bổ cơ thể, ích phế, bổ thận, bổ tinh tủy, dưỡng huyết, cân bằng nội tiết tố từ bên trong, kích thích sản sinh sợi Elastin và Collagen giúp da căng bóng, mịn màng và khỏe mạnh mà không gây kích ứng, bào mòn, bong tróc.
XEM THÊM: Đào phai thưa cánh - "Bí dược" làm đẹp của Nữ Ngự Y nổi tiếng nhất Hoàng Triều
Tiện lợi khi sử dụng, phù hợp với nhiều đối tượng Để giúp cho người dùng thoải mái hơn khi thực hiện khắc phục nám tàn nhang, sạm da với Vương Phi, đội ngũ Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã quyết định cải tiến bài thuốc cổ phương theo hướng hiện đại. Theo đó, chế phẩm dùng ngoài được bào chế ở dạng nước nhỏ gọn, mùi hương dễ chịu, đồng thời cách sử dụng dễ dàng giúp chị em tiết kiệm thời gian.  Ngoài ra, Vương Phi đã được VTV2 giới thiệu, khuyên dùng qua chương trình Cơ thể bạn nói gì? (Xem chương trình TẠI ĐÂY). Vương Phi còn là bí quyết được nhiều người nổi tiếng "dắt túi" nhằm loại bỏ những dấu tích thời gian, níu kéo thanh xuân trên làn da như diễn viên Lương Thu Trang, mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam - Phan Hồ Điệp. XEM VIDEO: Diễn giả Phan Hồ Điệp - mẹ "thần đồng" Đỗ Nhật Nam chia sẻ phương pháp nâng niu làn da, đẩy lùi nám sạm hiệu quả Một số hình ảnh từ khách hàng đã sử dụng Liệu trình xử lý nám Vương Phi được Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam cung cấp:
ĐỌC NGAY: Chấm dứt ám ảnh nám sạm do dùng rượu thuốc, người phụ nữ U45 lấy lại làn da khỏe mạnh
Tính đến thời điểm hiện tại, Vương Phi đã giúp hơn 10.086 phụ nữ loại bỏ nám sạm, tàn nhang và tự tin hơn với diện mạo của bản thân. Để nhận được sự hướng dẫn cụ thể, rõ ràng hơn với tình trạng của bản thân, độc giả hãy liên hệ tới: Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam – Đơn vị trực thuộc Nhất Nam Y Viện
NÊN ĐỌC:

Cách chăm sóc và phòng ngừa nám hiệu quả

Nám da là một bệnh lý khó có thể điều trị nhanh chóng và triệt để, việc điều trị cần phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Vì thế  bên cạnh việc điều trị, chúng ta cần thực hiện chế độ chăm sóc khoa học để giúp bệnh chóng lành.

Việc chăm sóc da không chỉ giúp quá trình phục hồi sau nám tốt hơn, chúng còn giúp cho da được khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện mụn thâm.

Cách chăm sóc da để giúp tình trạng nám tái phát:

  • Hạn chế việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 11:00 - 16:00. Bạn cũng nên tập thói quen sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 35+, đeo khẩu trang kỹ lưỡng trước khi ra đường.
  • Không nên sử dụng những thiết bị điện tử nhiều vì chúng có khả năng gây sạm da, nhanh lão hóa da.
  • Nên vệ sinh da hàng ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ và chứa thành phần an toàn, lành tính cho da. Bôi kem dưỡng ẩm và nước hoa hồng hàng ngày để giúp da khỏe mạnh.
  • Không dùng thực phẩm chứa nhiều chất kích thích, rượu bia, cà phê, đồ ngọt vì chúng không tốt cho da.
  • Hạn chế việc dùng các loại mỹ phẩm có chứa nhiều hương liệu tổng hợp vì những mùi nhân tạo dễ khiến da bị nhạy cảm và dị ứng.
  • Bổ sung thực phẩm tốt cho da như các loại trái cây, rau củ quả, hạt đậu, đậu nành, nước lọc để giúp da thêm khỏe mạnh.
  • Không tự ý dùng những sản phẩm điều trị nám không rõ nguồn gốc, không tự ý mua thuốc về chữa trị khi chưa thăm khám chuyên khoa da liễu. Những sản phẩm trôi nổi đều có chứa thành phần lột tẩy da rất mạnh, khiến da bị teo, yếu và giãn mao mạch máu.
  • Nếu chị em bị nám da do tình trạng stress và căng thẳng kéo dài thì có thể thay đổi lại thói quen sinh hoạt. Ngủ đủ giấc, đúng giờ, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tránh suy nghĩ quá nhiều sẽ giúp cho nám da trên khuôn mặt bạn giảm bớt đi rất nhiều.

Nám da là vấn đề về da liễu thường thấy, đặc biệt là ở các chị em ngoài 30 tuổi. Bởi nguyên nhân hình thành bệnh phức tạp vì thế điều trị nám da không phải một việc làm dễ dàng. Chị em cần hết sức kiên trì trong quá trình chữa trị và thăm khám định kỳ đều đặn nhằm kiểm soát tốt sức khỏe.

BÀI CẦN QUAN TÂM:

tin nổi bật


Đơn vị trực thuộc


SƠ đồ đường đi