HỎI:
Tinh trùng loãng là vấn đề thường gặp ở nam giới. Không ít nam giới bị mắc phải tình trạng tinh trùng loãng dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý. Tuy đây là vấn đề phổ biến nhưng nhiều nam giới chủ quan để hiện tượng này kéo dài lâu khiến chất lượng tinh trùng ngày càng đi xuống gây khó khăn đến việc sinh sản. Vậy tinh trùng loãng có đặc lại được không? Chúng ta cùng tìm hiểu dưới đây nhé.
Tinh trùng loãng là như thế nào?
Tinh trùng loãng là hiện tượng lượng tinh dịch và số lượng tinh trùng không đạt ở mức độ cho phép. Bình thường mỗi lần nam giới xuất tinh sẽ xuất ra khoảng 2 – 5ml tinh dịch. Nếu ở mức độ bình thường, thì 1ml sẽ chứa 60 – 80 triệu con. Nếu không đạt được thông số như trên thì có thể nam giới đang bị tinh trùng loãng. Tất nhiên nếu muốn biết kết quả chính xác chất lượng tinh trùng ra sao, nam giới cần đến bệnh viện chuyên khoa để làm xét nghiệm tinh dịch đồ.
Hiện tượng tinh trùng loãng là tình trạng lượng tinh dịch phóng ra không như bình thường mà nam giới có thể qua sát bằng mắt hay cảm nhận khi sờ vào như: Tinh trùng không có độ kết kính, dịch không nhầy, loãng và trong như nước.
Ngoài xét nghiệm bằng tinh dịch đồ, nam giới có thể quan sát tinh dịch và phát hiện sớm những biểu hiện bất thường của tinh dịch như sau:
Tinh dịch loãng và trong như nước
Biểu hiện tinh dịch loãng, lỏng, trong như nước khi vừa xuất ra, vài phút sau chuyển sang màu đục như nước vo gạo, ngửi mùi tinh dịch hơi tanh, hơi nhầy. Những triệu chứng này rất có thể trong tinh dịch không có hoặc có rất ít tinh trùng.
Tinh dịch loãng, vón cục
Tinh dịch có khi mới xuất ra có hiện tượng loãng và vón cục, lợn cợn như có hạt có thể đó là biểu hiện của bệnh viêm ống dẫn tinh, vón cục do xác vi trùng, tinh trùng, các tế bào chết đọng lại và gây vón cục lợn cợn.
Tinh dịch loãng có màu vàng nhạt
Tinh trùng xuất ra có màu vàng nhạt, hơi loãng có thể do thực phẩm hoặc có lẫn nước tiểu trong tinh dịch, quá trình lão hóa của tinh trùng, nhiễm trùng bên trong cơ quan sinh dục khiến tinh dịch có lẫn mủ,…
Tinh trùng hóa lỏng nhanh hơn bình thường
Nam giới sau khi xuất tinh thì tinh trùng hơi sền sệt và hoa slongr sau 10-15 phút. Tuy nhiên hiện tượng hóa lỏng nhanh hơn bình thường khi đó được coi là hiện tượng bất thường của tinh trùng.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng tinh trùng loãng
Nguyên nhân dẫn tới hiện tượng tinh trùng loãng ở nam giới rất đa dạng, nó bao gồm cả những nguyên nhân do yếu tố nội tại trong cơ thể và những nguyên nhân xuất phát từ tác động bên ngoài. Chính vì vậy, khi đã hiểu rõ nguyên nhân này ta sẽ có biện pháp cải thiện tích cực và cụ thể hơn.
Chế độ dinh dưỡng
Theo khoa học, kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình sản sinh nội tiết nam và tinh trùng. Một số chất như kẽm, magie,…rất cần thiết cho quá trình nuôi dưỡng tinh trùng và sản xuất ra nội tiết tố nam Testosterone. Nếu chế độ ăn uống không khoa học, không đầy đủ dưỡng chất là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tinh trùng loãng.
Ngoài ra các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, một số món ăn có tẩm bột rán, nướng thường có chứa các chất acrylamide và các axit béo không bão hòa. Các chất này khiên chất lượng và số lượng tinh trùng và khả năng bài tiết hormone suy giảm. Nếu nam giới thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm này sẽ khiến cho chất lượng tinh trùng bị giảm sút nguy cơ gây vô sinh.
Sử dụng chất kích thích
Rượu, bia, chất kích thích,… là những tác nhân gây ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh ở nam giới. Bởi các thành phần có hại trong rượu và thuốc lá như nicotine, CO2, methanol, andehit không chỉ tác động xấu đến chức năng gan và hoạt động của hệ tiêu hóa mà còn ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh, chúng có thể làm giảm số lượng và khả năng di động của tinh trùng.
Môi trường sống
- Nam giới sống trong môi trường nhiệt độ cao, nhiễm phóng xạ, hóa chất dễ ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh và gây ra một loạt vấn đề về bệnh nam giới trong đó có tin trùng loãng
- Tiếp xúc với hóa chất, kim loại nặng trong thời gian dài khiến nam giới có thể bị tinh trùng loãng.
- Thừa cân, béo phì
- Thói quen sinh hoạt thường ngày như tắm nước nóng quá lâu, đặt laptop lên đùi làm việc,… khiến cho vùng bìu, tinh hoàn bị nóng lên, gây ra các tác động bất lợi đến hoạt động sinh tinh.
Quan hệ tình dục quá độ
Theo nghiên cứu và thống kê mỗi lần xuất tinh, nam giới có thể giải phóng 2 – 6ml tinh dịch tương đương với khoảng 100 triệu tinh trùng. Tình trạng quan hệ tình dục quá độ hoặc lạm dụng thủ dâm có thể khiến nam giới xuất tinh nhiều hơn bình thường.
Việc xuất tinh quá nhiều có thể khiến tinh dịch loãng hơn do tinh hoàn chưa kịp sản sinh tinh trùng. Ngoài ra việc quan hệ tình dục quá mức còn gây suy nhược cơ thể và làm giảm chức năng của tinh hoàn.
Mắc các bệnh lý khác
Tinh trùng loãng cũng có thể là ảnh hưởng của những bệnh lý có liên quan như:
- Viêm nhiễm đường sinh dục: Một số bệnh lý nhiễm trùng như: Lậu, giang mai… là nguyên nhân gây giảm số lượng tinh trùng bởi vi khuẩn gây bệnh có thể tấn công vào tinh dịch, gây chết và dị tật tinh trùng. Ngoài ra, một số trường hợp nhiễm trùng nặng có thể khiến tinh dịch đổi sang màu vàng nhạt.
- Giãn tĩnh mạch thừng tinh: Bệnh lý giãn tĩnh mạch tinh là tình trạng tĩnh mạch ở túi tinh bị giãn bất thường. Bệnh lý này có thể làm giảm chức năng của tinh hoàn, từ đó gây suy giảm hormone testosterone, giảm số lượng tinh trùng và khiến tinh dịch hóa lỏng ngay sau khi xuất ra bên ngoài. Đây là bệnh lý phổ biến ở nam giới có mật độ tinh trùng thấp hoặc chất lượng tinh trùng yếu.
- U tinh hoàn: Tinh hoàn là cơ quan sản xuất và dự trữ tinh dịch. Khi tinh hoàn xuất hiện khối u, chức năng sản xuất tinh trùng có thể bị suy giảm, dẫn đến tình trạng giảm số lượng tinh trùng và gây loãng tinh dịch.
- Tinh hoàn ẩn: Đây là bệnh lý bẩm sinh khi tinh hoàn nằm trong ở bụng và không xuống được bìu, khiến cho nam giới không thể sinh tinh mặc dù tinh hoàn vẫn có khả năng tiết hormone sinh dục nam.
- Chức năng tuyến tiền liệt suy giảm: dịch từ tuyến tiền liệt chiếm một phần không nhỏ trong thể tích tinh dịch, chúng giúp bảo vệ và tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng bơi đến gặp trứng. Do đó, chức năng tuyến tiền liệt suy giảm, dịch tiết không đảm bảo dễ làm cho nam giới bị tinh dịch, tinh trùng loãng.
- Rối loạn nội tiết tố: Hormone testosterone là yếu tố cần thiết trong quá trình sản xuất tinh trùng. Tuy nhiên nồng độ hormone thấp có thể làm giảm số lượng tinh trùng và tinh dịch. Ngoài ra sự mất cân bằng hormone, đặc biệt là các hormone quyết định đến việc sinh tinh có thể tăng nguy cơ tinh trùng loãng.
- Rối loạn xuất tinh: Nam giới bị rối loạn xuất tinh, xuất tinh sớm, xuất tinh ngược (tinh dịch đi vào bàng quang thay vì xuất ra ngoài) có thể khiến các quý ông bị giảm số lượng tinh trùng, mật độ tinh trùng trong tinh dịch thấp.
Nguyên nhân do bệnh lý bẩm sinh
- Tinh hoàn lạc: Đây là hiện tượng tinh hoàn nằm sai bị trí, không xuống được bìu dẫn đến không thể sinh tinh. Đây là một trong những lý do bẩm sinh dẫn đến tình trạng tinh trùng loãng
- Dị tật ở bộ phận sinh dục: Các dị tật như teo tinh hoàn, thắt ống dẫn tinh,… cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh, nuôi dưỡng tinh trùng và phóng tinh
Một số nguyên nhân khác
Ngoài những nguyên nhân kể trên, tình trạng tinh trùng loãng cũng có thể xảy ra do một số nguyên nhân khác cần phải kể đến như:
- Stress, áp lực công việc, làm việc quá sức
- Thường xuyên thức khuya, chế độ ăn ngủ thất thường
- Thủ dâm quá độ.
Tinh trùng loãng có sao không?
Theo quy trình, trinh trùng khi đã trưởng thành được đẩy sang ống dẫn sinh tinh, qua lưới tinh và ông xuất của tinh hoàn để đến mao tinh hoàn. Từ đó được nuôi dưỡng tinh trùng cùng tinh dịch đến đoạn ống dẫn tinh thì đặc hơn và đợi cơ hội để gặp trứng.
Sau khi xuất tinh, tinh trùng đặc, vón lại thành các hạt lẫn vào tinh dịch. Vì thế, nam giới khỏe mạnh khi xuất tinh sẽ thấy phần tinh dịch có dạng đặc, màu trắng sữa, trắng đục hoặc trắng xám, hơi nhớt, mùi nồng.
Tinh trùng loãng có sao không ta cần xem xét đến các trường hợp dưới đây:
- Tần suất xuất tinh: Nếu nam giới giao hợp nhiều, thủ dâm nhiều 2-3 lần/ ngày hoặc hơn: 4-5 lần/ ngày xuất tinh nhiều thì chắc chắn tinh trùng sẽ bị loãng và ít. Chính vì vậy, quý ông cần tiết chế lại số lần xuất tinh của mình xem tinh trùng có đặc hơn không.
- Tinh trùng loãng như nước ngay sau khi xuất tinh thì cần đi kiểm tra số lượng và chất lượng có trong tinh dịch. Khi đó cần kiểm tra: Độ PH, độ quánh, nhớt, màu sắc…xem tinh trùng có bất thường hay không?
- Nếu xét nghiệm tinh trùng có vấn đề thì khả năng có con là rất thấp. Thông thường nếu tinh trùng hóa lỏng như nước thì đi kèm với đó chất lượng tinh trùng sẽ khá kém cả về số lượng, chất lượng và di động. Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp nam giới vẫn có thể có con dù bị tinh trùng loãng mặc dù tỉ lên khá thấp. Để đánh giá chất lượng tinh trùng, bác sĩ sẽ xem tinh dịch đồ bào gồm tốc độ di chuyển, hình dạng, kích thước.
Như vậy, khi nam giới có các dấu hiệu của tinh trùng loãng thì cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa có uy tín để khám và kiểm tra. Thông qua những xét nghiệm, các bác sĩ sẽ đánh giá được số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng, từ đó có kết luận và phương án xử lý phù hợp nhất.
Tinh trùng bị loãng thì có đặc lại được không?
Hiện tượng tinh trùng loãng có thể đặc lại được, tùy theo nguyên nhân dẫn tới bệnh của từng trường hợp sẽ giúp người bệnh cải thiện chứng tinh trùng loãng. Việc tìm ra nguyên nhân dẫn tới hiện tượng tinh trùng loãng như ở trên, sẽ giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như khắc phục hiện tượng tinh trùng loãng ở nam giới.
Tinh trùng loãng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh trùng cũng như khả năng sinh sản ở nam giới. Do đó việc khám chữa tinh trùng loãng là điều cần thiết để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như lấy lại phong độ của canh mày râu.
[mrec_form id="77667"]
Phương pháp cải thiện chứng tinh trùng loãng
Sử dụng thuốc
Sau khi nhận biết dấu hiệu tinh trùng loãng và nguyên nhân dẫn tới bệnh, bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị. Tùy từng nguyên nhân gây bệnh mà bác sĩ sẽ sử dụng đơn thuốc khác nhau. Sau đây là một số loại thuốc trị tinh trùng yếu loãng hay dùng:
- Thuốc bổ sung nội tiết tố: Những loại thuốc này giúp tăng nồng độ hormone ở nam giới, từ đó giúp cải thiện chức năng của tinh hoàn và gia tăng số lượng tinh trùng
- Viên bổ sung kẽm: Khi khám và xét nghiệm, trường hợp thiếu hụt kẽm, bác sĩ sẽ đề nghị bổ sung kẽm kết hợp với chế độ dinh dưỡng giúp tăng số lượng kẽm trong cơ thể, giúp tinh trùng khỏe mạnh, di chuyển tốt hơn.
- Thuốc kháng sinh: Trường hợp bệnh nhân bị tinh trùng loãng do mắc các bệnh viêm nhiễm, nhiễm trùng tuyến tiền liệt bác sĩ sẽ sẽ tiến hành nuôi cấy vi khuẩn và chỉ định loại kháng sinh tương ứng.
- Các loại thuốc khác: Ngoài ra với từng nguyên nhân cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định kèm theo một số loại thuốc khác như thuốc giảm đau, thuốc ức chế alpha, thuốc thư giãn cơ tuyến tiền liệt,…
Phẫu thuật
Một số trường hợp tinh trùng loãng do mắc các bệnh lý: giãn tĩnh mạch tinh hoặc dị tật bẩm sinh bác sĩ có thể đưa ra phương án can thiệp bằng ngoại khoa để sửa chữa các dị tật ở cơ quan sinh dục và phục hồi chức năng cải thiện khả năng sinh sản
Quy trình các bước can thiệp ngoại khoa như sau:
- Bước 1: Phẫu thuật xâm lấn tối thiểu để giải quyết tình trạng tắc nghẽn ống dẫn tinh
- Bước 2: Nối ống dẫn tinh bằng kĩ thuật nối ống dẫn tinh toàn diện
- Bước 3: Thắt tĩnh mạch thừng tinh để ngăn chặn hiện tượng trào ngược tinh trùng, giảm độ ẩm tinh hoàn và áp lực tĩnh mạch để cải thiện chất lượng tinh trùng
- Bước 4: Sử dụng thuốc ion màu xanh để điều trị viêm nhiễm
- Bước 5: Điều chỉnh trong ngoài ổn định thúc đẩy sinh sản loại bỏ nguyên nhân nguyên phát và thứ phát
- Bước 6: Áp dụng liệu pháp điều trị tâm lí và hành vi.
Tuy nhiên can thiệp ngoại khoa lên dương vật có thể đi kèm với một số rủi ro như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, nhiễm trùng,…
Điều trị bằng Đông y
Điều trị tình trạng tinh trùng loãng bằng bài thuốc Đông y là phương pháp điều trị an toàn, mang lại hiệu quả điều trị cao cho nam giới và giảm nguy cơ tái phát bệnh. Vì tinh trùng yếu, loãng bắt nguồn ở những rối loạn tại thận, tâm, can, tỳ, khí huyết nên các bài thuốc Đông y tập trung tác động tới các tạng phủ, thúc đẩy khí huyết lưu thông, tăng cường sinh lý. Từ đó, điều trị tinh trùng yếu bằng Đông y mang lại hiệu quả tốt trong việc cải thiện sinh lực, tăng cường chất lượng, số lượng “tinh binh”.
Hơn nữa, Đông y có thể dùng trong thời gian dài mà không lo tác dụng phụ như thuốc tân dược; vừa điều trị vừa bồi bổ sức khỏe tổng thể; sử dụng đơn giản, dễ uống, không gây đau đớn như một số thủ thuật y khoa,…
Dưới đây là một số bài thuốc Đông y tốt được giới chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng:
Uy Long Đại Bổ – Tuyệt chiêu “XÓA SỔ” tinh trùng loãng, tinh binh khỏe mạnh, bách phát bách trúng
Trong số các bài thuốc Đông y trị tinh trùng loãng, tinh trùng yếu, Uy Long Đại Bổ nổi lên là “cứu tinh” hàng đầu cho phái mạnh. Bài thuốc được Nhất Nam Y Viện phục dựng, phát triển từ các phương thuốc bí truyền Thái Y Viện tiến vua Minh Mạng.
Tương truyền, những bí phương mà Ngự Y dâng lên chính là bảo vật phòng the giúp vua Minh Mạng luôn sinh long hoạt hổ, mỗi đêm sủng hạnh 5 – 6 phi tần, hoài thai được 3 – 6 hoàng tử. Vua Minh Mạng cũng là đế vương có nhiều con nhất theo sử Việt – 142 người con.
>>> TÌM HIỂU THÊM: Hành trình phục dựng bài thuốc bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực của Vua Minh Mạng
Uy Long Đại Bổ được hàng ngàn quý ông lựa chọn để điều trị tinh trùng yếu, tinh trùng loãng,… vì những điểm cộng như:
Nâng cao chất lượng tinh trùng, cải thiện khả năng có con
Thận là cơ quan tàng chứa tinh hoa ngũ tạng, sinh tinh dục. Khi thận yếu, tinh khí sẽ khô cạn, không thể tàng chứa tinh khí, không sinh tinh, tinh loãng, tinh trùng đông đặc hoặc tinh ít. Đồng thời thận yếu cũng khiến sinh lý yếu, làm giảm khả năng tình dục của đàn ông. Chính những ảnh hưởng tiêu cực về sinh lý và tinh trùng khi thận yếu khiến nam giới khó có con hoặc có con yếu ớt.
Giải quyết triệt để những bất ổn trên, Uy Long Đại Bổ tập trung bổ thận và bổ tinh, xử lý gốc rễ các vấn đề về tinh trùng, cải thiện khả năng sinh lý – sinh dục – sinh sản cho phái mạnh. Hiệu quả đạt được nhờ kết hợp các dược liệu như:
- Nhục thung dung, Thục địa, Kỷ tử: Đại bổ thận, sinh tinh
- Nhung hươu: Mạnh tinh huyết
- Đẳng sâm: Bổ khí, cải thiện sức khỏe
- Xuyên khung, đương quy: Dưỡng huyết và tăng cường sinh lực
- Long nhãn, Liên nhục, Sinh địa, Táo nhân: Dưỡng huyết, an thần.
>> ĐỌC NGAY: Thoát cảnh liệt dương, tinh trùng loãng nhờ Uy Long Đại Bổ, anh ấy nhận tin vợ cấn bầu 3 tháng
Từ đó, bài thuốc giúp bổ thận, bổ nguyên khí và tăng cường sinh tinh, ích tinh, giúp quý ông khỏe mạnh hơn, nâng cao cơ hội có con tự nhiên.
Xử lý nhiều vấn đề sinh lý nam
Nếu chỉ cải thiện chất lượng tinh trùng mà “cuộc yêu” quá ngắn ngủi hoặc “cậu em ỉu xìu” thì bao nhiêu công sức cũng như “công dã tràng”. Bởi vậy, ngoài tác dụng bổ tinh, sinh tinh, Uy Long Đại Bổ còn kết hợp xử lý nhiều “bệnh kín” nam giới bằng cách:
- Giúp phái mạnh sung sức “nhập làn”, băng băng về đích nhờ sử dụng 30+ vương dược quý hiếm, tăng sinh hormone testosterone, cải thiện sinh lực nam.
- Kéo dài thời gian quan hệ gấp 6 lần so với quý ông bị “xuất sớm” bằng việc sử dụng các dược liệu định tâm, bổ huyết, bổ thận như: Đương quy, Đan sâm, Mẫu lệ, Liên nhục, Ngũ vị tử,…
- Giúp cậu nhỏ cương cứng cực đại, đứng lâu không ngã nhờ hội tụ các dược liệu bổ can, bổ huyết và bổ thận tráng dương như: Thục địa, Ba kích, Nhung hươu, Dâm dương hoắc,…
Kiên Trì Dùng Uy Long Đại Bổ, Bệnh Nhân 30 Tuổi Hết Xuất Sớm, Báo Tin Vợ 2 Vạch
Nhiều ưu thế vượt trội khác
- Phục hồi sức khỏe toàn trạng theo cơ chế HƯ BỔ – THỰC TẢ, duy trì ổn định sinh lực nam.
- Kết hợp 4 bài thuốc nhỏ trong 1 liệu trình (Tửu - Đan - Hoàn - Đặc), điều trị và ngăn ngừa nhiều tình trạng suy giảm sinh lý.
- Thiết kế liệu trình phù hợp với từng bệnh nhân: Dựa theo tình trạng bệnh, cơ địa hấp thu của từng người, các bác sĩ tại Nhất Nam Y Viện sẽ lập phương thuốc phù hợp để tối ưu hiệu quả, rút ngắn thời gian điều trị.
- Phối ngũ theo tỷ lệ chuẩn từ công thức bí truyền của Thái Y Viện, được kiểm nghiệm thực tế tại Viện TradiMec, đảm bảo an toàn.
- Sử dụng nguồn dược liệu được phát triển theo công nghệ sinh học, đạt chất lượng kiểm nghiệm của Sở Y Tế Hà Nội.
>>> XEM NGAY: Nguồn dược liệu SINH HỌC, đạt tiêu chuẩn quốc tế GACP - WHO giúp nâng cao hiệu quả điều trị của bài thuốc Uy Long Đại Bổ
Nhờ vậy, bài thuốc Uy Long Đại Bổ đã thu hút được sự quan tâm của nhiều trang báo, kênh truyền hình lớn như Alobacsi, VTC News, VTC6, báo Gia Đình,… và đặc biệt là VTV2:
>>> ĐỌC NGAY: Uy Long Đại Bổ - Tinh hoa từ phương thuốc bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực của vua Minh Mạng
Sự công nhận của báo giới một lần nữa giúp các quý ông thêm tin tưởng khi sử dụng Uy Long Đại Bổ. Đã hàng nghìn đấng mày râu tin dùng bài thuốc này, hài lòng với bản lĩnh gối chăn của mình.
>>> ĐỌC NGAY: Đánh giá của chuyên gia đầu ngành về hiệu quả của Uy Long Đại Bổ
> Cùng chia vui: Quý ông nhân đôi niềm vui vì hết xuất sớm + được làm cha
Để lâu vợ càng sầu, quý ông gặp tình trạng “đạn lép” liên hệ ngay chuyên gia nhằm xử lý sớm:
Chế độ ăn uống và sinh hoạt
Chế độ ăn
Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng đối với nam giới, nó giúp tinh trùng đầy đủ cả về chất lượng và số lượng, giúp chúng sản sinh mạnh mẽ hơn. Tinh trùng loãng nên ăn gì? Để khắc phục tinh trùng loãng, nam giới cần xây dựng chế độ ăn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất thiết yếu và không thể bỏ qua những lưu ý sau đây:
- Tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin E như có trong bắp cải, súp lơ, hạt điều, vừng….
- Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A, B12, C có trong kiwi, chuối, măng tây….sẽ giúp cho tăng cường khả năng sinh sản của tinh trùng
- Những thực phẩm giàu sắt, acid folic có trong các món cá, tôm, hàu, sò, thịt gà tây, gà trống, thịt bò, thịt cừu, trứng, tinh hoàn động vật…
- Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm không tốt cho sinh lý nam giới như: đậu tương, rau răm,…và các loại thức ăn nhanh.
Thay đổi lối sống
Để có thể cải thiện tinh trùng loãng, nam giới cần xem lại chế độ sinh hoạt, lối sống của mình, cần loại bỏ các thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng tinh binh.
- Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đầy đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo cho hoạt động sinh tinh của tinh hoàn.
- Bỏ thuốc lá, hạn chế tối đa việc tiêu thụ rượu, bia,..
- Quan hệ tình dục an toàn, điều độ (2 – 3 lần/tuần)
- Điều chỉnh lại cân nặng, giữ cân nặng nằm trong khoảng an toàn, không quá béo hay quá gầy.
- Luyện tập thể dục thể thao đều đặn
Sinh hoạt tình dục điều độ
Thói quen quan hệ tình dục không an toàn, lạm dụng thủ dâm quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng tinh trùng loãng, để lâu sẽ dẫn tới tình trạng vô sinh, hiếm muộn. Chính vì vậy nam giới cần xây dựng cho mình một đời sống tình dục lành mạnh và an toàn:
- Chỉ quan hệ với 1 bạn tình
- Sử dụng bao cao su khi quan hệ phòng ngừa có thai ngoài ý muốn và giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh xã hội
- Quan hệ tình dục với tần suất phù hợp, không lạm dụng thủ dâm
- Nếu có bất kì dấu hiệu nào khả nghi mình mắc các bệnh lý về sinh sản, nên đi thăm khám để được bác sĩ đưa ra lời khuyên hữu ích.
Bài viết là thông tin cơ bản giúp nam giới hiểu và nắm rõ về tình trạng tinh trùng loãng cũng như các biện pháp điều trị hiệu quả. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn và tránh gây khó khăn cho quá trình thụ thai, nam giới cần gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và tìm cách chữa tinh trùng loãng ngay khi nhận thấy tinh dịch có biểu hiện bất thường.
>> BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM: